春先から夏にかけては、木気の目が異常をきたしやすい時期です。

目がショボショボするとか、目がしぶくなったという症状が始まりで、
やがて目がかすんだり、光がまぶしく、しみる症状となり、
ついには目の奥が痛み、頭痛、肩こりまで起きて、集中力がなくなってしまう。

これが、眼精疲労の一般的な進行順序です。

目は脳神経に直接支配されていますから、目の疲労は、そのまま脳の疲労になり、
やがて、交感神経や副交感神経のバランスをくずします。

それが精神的、肉体的な疲労と重なって、頭痛、肩こり、精神不安などの色々な
全身症状が出てくる因となります。

眼精疲労には、目の休養とビタミンＢ（ウナギやシジミなどに多いよ）の摂取が必要ですが、
第一には、これ以上の疲労を重ねないことです。

朝の鮮やかな緑ある風景を、ゆっくり楽しみ、目を和ませて・・・
自然と目尻の下がるようなお相手とお手手つないで・・・
昼は、うな重、食べようね。いい？（妄想中爆！）

むむう。休養と栄養とって、心身の疲労をリフレッシュするって、難しいなあ。
＾＾；

仕方がないから、目が疲れたら、次のことをしてみましょう。＾＾

先ずは、目の気功指圧です。

眼窩の縁に指を当て、１，２分間、眼窩を四方八方に押し広げるようにマッサージします。

そのあと、後頭部の、目の真後ろに当たる部分にある隆起の先端から、
左右に２ｃｍ辺りを、中指で１分くらい、グリグリと押し込みます。

次に、左右の天柱（後頭骨の下のくぼみ、いわゆる「ボンのクボ」の脇の
盛り上がった筋肉（僧帽筋）の外側で、髪の生え際を少し入ったくぼみ）に、
両手の親指をそれぞれ当てて、押さえるようにして、アゴをいっぱいに上げます。

これは、２，３回繰り返してください。

これだけのことで、仕事や勉強中の目の疲れが、一応取れますよ。＾＾

家に戻ったら、次のツマヨウジ針治療を加えて、目の疲れを全て取り去りましょう。

１．眼窩点：眉毛の頭と尻尾、眉毛の中央上部、目尻、目の下の中央など、目の周りの５点
ツマ楊子を５，６本束ねて、輪ゴムで止め、先をそろえたもので、１点３０秒くらい軽くつつきます。

２．左右の上関（じょうかん）：目尻と耳の中間、メガネのツルの当たる頬骨弓の上縁で、深いくぼみの中央
束ねたツマ楊子針で、１０回、少し強めに押します。

３．左右の天柱：さっき、述べたね。＾＾
束ねたツマ楊子で、少し痛いくらいに強く、それぞれ５，６回ずつ、繰り返して押します。

目の奥まで痛む方は、次の行間（こうかん）を押すと、痛みが取れますよ。＾＾ｖ

患側（疲れや痛みのある側）の行間：足の親指と次の第二指の間の股、ちょうど下駄の鼻緒の当たるところで、足底と甲の皮膚の境目の中央
ツマ楊子１本で、少し痛いくらいに押し込み、痛みが取れるまで、繰り返してください。
なあに、１０回や２０回以下で、普通は痛みは取れちゃいますから。＾＾

目が疲れることを、長時間続けねばならないときは、金銀シールか１１円療法が効果的です。

上記の「上関（じょうかん）」の左右どちらかに、金シール（１０円玉）を貼り、
もう片方に銀シール（１円玉）を貼るだけです。

ちなみに、金銀気光シールを、メガネのツルの上関に当たるところに貼っておくと、
目が疲れず、目の不調がなくなったと言う方が多いのですよ。＾＾