「自分」とは「自然の一部分」です。
私たちには、誰にも大自然の力が内在しているのです。
　
気・心・体を調和させることによって、より自由で自在な自分になり、活き活き生きる「生活」を楽しみ ましょう。
体験講座では、簡単で効果的な気功と瞑想を実際に行い、不調を癒すヒーリングや手当ての方法・日常生 活で役立つ知恵と情報を提供します。
　
リラクゼーションとリフレッシュ、ストレスの解消の有効な場としてご利用下さい。
講座では、無料ヒーリングも受けられます。
講座終了後の無料懇親会では、時機折々の料理で ”良いお酒”も酌み交わし、ざっくばらんに和気藹々と 歓談できる交流の場を設けていますので、お気軽にご参加下さいね。

・日時　毎月第2土曜日　午後2時時から午後4時30分
・会場　桂西口会館（阪急桂駅西口から徒歩3分）
※下記地図参考
・TEL　075-381-4919
※問い合わせ、詳細は気の科学研究所まで
・ＴＥＬ　075-861-6230
・MAIL　kinokagaku@palette.plala.or.jp

二十四節気では、９月８日が白露。
朝夕、めっきり涼しくなって、庭に降りた露が白いという意味で、二月の雨水に
北に帰った雁が再び来たり、
三月の春分に来た燕は南に帰る頃、また他の群れ鳥は冬の餌を蓄え始めるといわれています。

鳥にも食欲の秋の兆しがあるのでしょう。況や、人間をば。＾＾；
天高く馬肥ゆる秋と申しますが、秋になると、何でも美味しいんだな。困ったことに。（笑）

しかし、残暑は、まだまだ続くようです。
食欲なく夏バテ気味の方は、回復を目指しましょう。
そのためには、タンパク質とビタミンＢ・Ｃをたっぷり摂りましょうね。
でんぷん・糖質は控えめに、枝豆、大豆食品、豚肉、ニンニク、ウナギにクエン酸、酢、梅干しなどを摂り、
青魚や明太子、レバー、落花生などのナイアシン（ビタミンＢ３）を併用すると、 夏バテ解消、秋太りの予防には最適です。

秋の抜け毛が気になる方は、納豆などのタンパク質と唐辛子を併用するといいですよ。＾＾Ｖ

夏の疲れを引きずって秋に入ると、秋は陽気が衰えて、体内の防衛機能が衰え、
呼吸器の疾患にかかりやすくなります。

暑さ寒さも彼岸まで、と申します。
秋分は９月２３日。秋の彼岸の中日ですね。
昼と夜の長さが等しいこの日の３日前から、秋の彼岸が始まります。
秋の彼岸前後になると、体はまだ汗をかくくらいの陽気があるのに、風は急に冷たくなっていきます。

この時期は、汗の内攻が起こりやすい時期です。
汗の内攻とは、自分でかいた汗が、自分の内を攻めるという意味です。
汗をかいて、その汗が急激に冷えることで、体に悪影響を及ぼすのです。

秋という季節は、真冬よりも、実は人体にとって「冷える」季節なのです。

この時期、体はまだ夏の傾向が残っていて、感覚の面ではあまり「冷える」という実感がありません。
しかし、本格的に寒くなる真冬より、暖かいことに慣れていた体が急に冷たくなる時期の方が、
「冷え」の影響を大きく受けます。

この時期、特に注意しなければいけないのは、「寝冷え」です。

汗をかくほど暑くない温度でも、人間は眠るとみんな汗をかきます。
身体は、眠ってから汗をかくことで、邪気を排し、疲労が抜けるようになっています。
この時期、床に入るときは、まだ寒くはないのですが、明け方は急に涼しくなり、気温が下がります。
このときに、急激に汗が冷えて、身体を内攻することになるのです。

秋の寝冷えによる汗の内攻は、泌尿器（腎臓など）にダメージを与えます。

そのため、体が重くだるくなり、のどや耳が痛くなることもあります。
そして、小便が近くなります。

いびきをかくとか、いびきが大きくなるというのも、腎の気に属する泌尿器の働きと関係しています。
その他にも、下痢をしたり、しゃっくりが出たり、鼻血・鼻水・鼻づまりなど、冷えによる影響は、
いろいろな症状として現れます。
夜寝ていて、こむら返りや足が攣るのも、９月後半から、急に多くなります。

冷えは万病の元。
身体が冷えると、血管が収縮して血のめぐりが悪くなり、
全身に酸素や栄養素を運ぶことができにくくなります。
新陳代謝も悪くなり、水分を排出する力も弱くなり、身体に余分な水分が溜まって、
それがますます身体を冷やすという悪循環になります。

その結果 さまざまな症状を招き、そのまま放っておけば、
重大な病気を引き起こす原因にもなりかねません。
中医学でいう「オケツ」、汚れた血が原因で、脳血栓や心筋梗塞、ガンなども発病しやすくなるのです。
確かに、口内炎などは、秋に起こりやすい症状ですね。

身体を冷やさないよう、血を汚さないように、食にも、生活習慣にも注意して下さい。
痛みのある人には、特に冷えは大敵ですからね。

痛みや不調のある方、その兆しがある方は、気の科学による簡単なテクニックで、
この日に即座に楽になる方法をお伝えしましょうね。＾＾ｖ

■とき ２０１０　９月１１日（土）第２土曜 午後２時から午後５時頃まで講座。
　 午後５時から∞・・・懇親会（気の科学研究所にて）

■ところ 桂駅西口会館（阪急桂駅より徒歩２分）　１Ｆ　和室
ＴＥＬ：（０７５）３８１−４１１９
（詳しくはサイトの地図参照）

■受講料 5,000円（会員以外の方は6,000円となります）

■主催 気の科学研究所　ＦＵＫＵＤＡ　Education Office
〒６１６−００２１京都市西京区嵐山森ノ前町５−２７
TEL：（０７５）８６１−６２３０ 代表 福田龍博

■内容

１ 気光の実習　　体の調子を整え、気力・体力を高めるには

調気功 スワイショウ１・２法・・・身体のズレと気を調える方法

抜長法　　 肩こり・腰痛を解消し、背面の気血を調える法
リラックス・テンション・ダラックスの妙
寝てる間に不調を癒す方法

養気功 懐中覧月 気を養い、気の量を増やす方法

気感交流の実習 　リラクゼーションと気によるコミュニケーション
「気」を巡らせ、気感と自然治癒力を高めよう

特習 　　気と呼吸のイメージの作用 　　心と身体を自在に発揮する方法

２ 講話
その１．
ＴＦＴ（ＴＨＯＵＧＨＴ　ＦＩＥＬＤ　ＴＨＥＲＡＰＹ）の気による活用法。

赤ちゃんに効くトン・トン・トン。孫の肩たたきが効く理由。

すごい・簡単・効果的な、ＴＦＴ的気の理論による指先叩打法。
凝りと痛みや不調を、即座に軽くする実践。

その２．
チェンマイからのお土産、タイや東南アジア全域で最も指示されている、曜日占い「マハボテ」
あなたの誕生日の曜日と、それからわかる傾向とはマハボテによるラッキーカラー

曜日の法則性で気づいたこと
　　 平年の元旦と大晦日、２,３,１１月の曜日が同じこと
　　 一年のずれと２８年還元の法則

３ 瞑想実習　　心をクリーニングし自由で自在な自分を 創ろう

リラクゼーションのためのイメージ瞑想
天空はいつも晴れ

五感（眼鼻耳舌身）の世界から6感の意へ
自然の一部＝自分の解放

自然と一体になり自在になろう

※ テキストをお持ちの方はご持参下さい。

※ 当日はリラックス出来る服装でお越し下さい。

◎ 気功と講話の間に休憩をとります。その間、お体の調子の悪い方はお申し出ください。
　 無料で、整体と経絡気功のヒーリングが受けられます。

◎ 風水シャツ・龍珠ペンダント・水晶や宝玉ブレスレットをご希望の方はあらかじめご予約ください。

※ 親しい方とお誘い合わせの上、多数のご来場をお待ち申し上げます。
新しく参加される方と同行して頂ければ幸いです。

◎ 無料懇親会を例によって講座終了後、気の科学研究所にて行います。
お時間の許すかぎりご遠慮なくお寛ぎください。
残暑を払い、気楽に、陽気に、楽しく雑談しましょう。

■気の科学研究所　ＦＵＫＵＤＡ　Ｅducation Office
http://www.kinokagaku.com
〒６１６−００２１京都市西京区嵐山森ノ前町５−２７
TEL：（０７５）８６１−６２３０
気の科学代表　福田龍博
問い合わせ、詳細は気の科学研究所
ＴＥＬ. ０７５−８６１−６２３０まで
MAIL.　kinokagaku.@palette.plala.or.jp

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