気の科学体験講座

「自分」とは「自然の一部分」です。
私たちには、誰にも大自然の力が内在しているのです。

気・心・体を調和させることによって、より自由で自在な自分になり、活き活き生きる「生活」を楽しみ ましょう。
体験講座では、簡単で効果的な気功と瞑想を実際に行い、不調を癒すヒーリングや手当ての方法・日常生 活で役立つ知恵と情報を提供します。

リラクゼーションとリフレッシュ、ストレスの解消の有効な場としてご利用下さい。
講座では、無料ヒーリングも受けられます。
講座終了後の無料懇親会では、時機折々の料理で ”良いお酒”も酌み交わし、ざっくばらんに和気藹々と 歓談できる交流の場を設けていますので、お気軽にご参加下さいね。

・日時 毎月第2土曜日 午後2時時から午後4時30分
・会場 桂西口会館(阪急桂駅西口から徒歩3分)
※下記地図参考
・TEL 075-381-4919
※問い合わせ、詳細は気の科学研究所まで
・TEL 075-861-6230
・MAIL kinokagaku@palette.plala.or.jp

17年 秋の特別編 天ノ川瞑想体験の旅のご案内

と き 2017年 11月3日(祝)~4日(土)
集 合 11月3日(金祝)午前10時  気の科学研究所
内 容 3日:天河弁財天社および周辺散歩観音参拝、天の川温泉センター入浴、深夜神殿瞑想
4日:天河弁財天社参拝、大峯山洞川龍泉寺、吉野山蔵王堂・如意輪寺参拝

会員の皆様

一日5分、あるいは15分でも、または眠りに就く直前にでも、瞑想の習慣はお付きになりましたか?
医学・大脳生理学・心理学の上からも、
定期的な瞑想習慣には大変すばらしい効果があることが提唱されています。(テキストP183参照)
「連続三日坊主の証」を活用して、忘れない程度に取り組んで下さい。(テキストP204参照)
安全で効果的な瞑想の実践方法がテキストのP185に載っています。

さて、体験講座にご出席いただいている皆さんから、よくこんな声を耳にします。
「家や職場でやる瞑想と、体験講座で誘導してもらう瞑想とでは、全然深みが違う。」

「どうしても一人ではうまく瞑想に入れない。」
「できればいつか、十分な時間をかけて、かつてない深い瞑想の境地に入ってみたい。」

瞑想の習熟段階は一人一人違います。そして体験する感覚も千差万別です。
そこで皆さんのニーズに答え、今回も瞑想だけに目的をしぼり込んだ体験ツアーを企画しました。

目的地は、奈良と和歌山の県境、大峯山中奥深くにある天川村です。
角川映画でも取り沙汰された有名な神秘スポットですが、ここには日本最古の弁財天社、
天河弁財天(日本三大弁財天)があり、古来より大峯修験者をはじめ、
神官・密教僧・瞑想家・芸能家等々、年間全国から多くの敬虔な参拝者が訪れ、瞑想に取り組んで
いきます。

天川村は古来より「天にもっとも近い場所」といわれ、UFOのよく見える場所としても有名です。
行者の方々の間では、「天河には三度参れ。必ず神験あり。」といわれるほど霊験あらたかな聖地
とされています。

月例体験講座以上の効果ある瞑想体験を求めて、天ノ川へでかけてみませんか?
あなたにはどんな神秘的な現象が待っているでしょう。きっと、貴重な体験になることと思います。

気の小周転から、第三の目の位置や頭上仏頂尊の位置への光の花咲き、
深い瞑想の境地にお導きできればと思います。

『秋の特別編 天ノ川瞑想体験の旅』のご案内

■とき 2017年 11月3日(祝)~4日(土)
■集合 11月3日(祝)午前10時  気の科学研究所
TEL:(075)861-6230
■費用 30,000円(交通費、宿泊滞在費、温泉使用料、食事5食代込み)
■内容
5日 午前10時00分 気の科学研究所集合
15分 出発・・・自家用車分乗
午後 3時30分 天河弁財天社宿舎着・・・途中昼飯
45分 天河弁財天社および周辺散歩観音参拝
4時30分 天の川温泉センター入浴
6時30分 夕食~フリートーキング
11時 天河弁財天舎神殿瞑想

6日 午前 8時30分 朝食
9時00分 天河弁財天社参拝
30分 天河弁財天社鎮魂殿にて青空瞑想
※希望者のみ「禊の水行」実施
10時00分 天川村出発
10時30分 大峯山竜泉寺一願不動・八大竜王参拝
11時30分 洞川村出発
午後0時30分 昼食
1時30分 吉野山蔵王堂・如意輪寺参拝
4時30分 気の科学研究所帰着予定
お食事を用意しますので、お時間のある方はご遠慮なく。

※詳細は気の科学研究所にお問い合わせください。
遠方の方、交通の便でお困りの方もお気軽にどうぞ。

講座の説明

今後の講座

2017年 11月度 気の科学体験講座のご案内

朝晩冷えてゆく今日この頃ですが、早くも、二十四節気では、11月7日が立冬。
冬の気が立ち始める頃で、寒冷の地では地面が始めて凍る頃ですが、今年の冷えは早いようです。
晩秋は特に、身体が冷えないよう、また、肌の保湿も大事なときです。

秋は、肺の気が盛んになりますが、水分代謝の調節機能を持つ「肺」は、
皮膚に潤いを届ける役割を果たしています。

肺の状態は、すぐに皮膚に反映されます。
秋の空気の乾燥によって「燥邪」が生じると、肺の働きが低下して、皮膚に潤いがなくなり、乾燥やかゆみが起こるのです。

皮膚の乾燥が気になったら、表面のケアだけでなく身体の中から潤いを保つよう心がけましょう。
適度に水を補い、コラーゲンやヒアルロン酸を含む食材を家庭薬膳としましょう。
ぬめりある海草、鶏の皮・手羽・軟骨、豚足、豚耳が良く、煮魚は内臓を取って丸ごと煮るのが一番です。
また、季節に対応する気を養うに、白菜、白葱や根菜は、秋から冬に、良いものです。^^

夏は暑いのでよく人は水を飲みますが、秋になってから減ってませんか?
秋は乾燥のシーズンで、本当は水が必要で、咽喉が渇いてから飲むのは遅すぎです。^^;

水を食間によく摂ることは大変良いことで、体温、基礎代謝が確かに上がります。
体温が1℃上がると、代謝は12%上昇しますので、ダイエット効果もあります。
血液は50%が水ですが、水をよく摂ると汚血を解消し、血が綺麗になって、デトックス効果も高いものです。
汗もかきやすく、尿の出も良くなり、体内の水の流れやリンパの流れも良くなります。

その適量とは、過激に運動しない限りは一日1.5~2リットルとなっています。
しかし、がぶ飲みは、体内のナトリウム量を一度に薄めるもので、バテやすくなってしまいます。^^;
コップ半量からせいぜい1杯程度を、小まめに小分けして飲むことと、常温かぬるま湯程度の温度で、沸かさぬ良い水であることが大事です。

冷えた水は胃腸を傷めますし、沸かした水分は身体から即座に排出され、古い水が排出されません。
また日本人にはやや軟水が良く、ミネラルがあまりに豊富な硬水は、血管を損ないやすいのでほどほどが大事となります。

ところで、皆さんは朝、起きたとき、のどが渇いていませんか?
人間は、寝ている間に、特に暑くなくても、最低コップ1杯程度(約200~300ml)の水分が出ているものです。
また、起き抜けにはトイレにも行くため、朝一番は、身体が最も乾燥している状態にあると言えます。

就寝中、血液中の水分が汗となって体外に出ると、血液の濃度が上がり、
同時に血を固める血小板の凝集能力も上がるので、血液は固まりやすい状態になります。

この状態のピークをむかえるのが、水分を摂取しなくなってから数時間後、つまり明け方ということになります。
明け方は、最も心臓に負担がかかり、心筋梗塞を起こしやすい魔の時間帯なのです。w

就寝中は、身体を休める副交感神経の働きで、血流もゆるやかですが、明け方になると、身体を目覚めさせるために、交感神経が働き、一気に大量の血液が心臓から全身に送り出されます。
しかし、血液の濃度が高い場合は、流れが悪く、心臓にも血管にも負担がかかるために、心筋梗塞を起こしやすくなるのです。^^;

これを予防するためには、血液の水分量を充分な状態にしておかなければなりません。
そのためには、就寝前に、睡眠時に不足する量の水を補うこと。寝る前に、コップ一杯の水を摂ることが効果的なのです。

さて、この月、晩秋となって、紅葉の季節。
京都では、東寺や東山の青蓮院、知恩院、清水寺、高台寺、永観堂、黒谷さんなどのライトアップが行われています。
地元、嵐山では大覚寺と天龍寺の宝厳院で、11月11日から12月4日までライトアップがあります。
朝昼の紅葉も綺麗ですが、夜の寺院の紅葉は日頃観ることのできない景観を見せてくれます。

たまには、非日常な体験をして脳に良い刺激を与え、新たな気づきや感動を得るのは良いことですね。
月例講座も懇親会も、ささやかな非日常体験として、楽しみとなるよう精進いたします。
身体の痛苦が取れたり、関節や体幹の可動域が即座に広がる実体験をして、日常生活の糧になりますように。(念)

開催概要

■とき2017年11月11日(土)
第2土曜午後2時から午後4時半まで

■ところ桂西口会館(阪急桂駅より徒歩2分)1F
TEL:(075)381-4119

■受講料5,000円(会員以外の方は6,000円となります)

■内容
1気光の実習体の調子を整え、気力・体力を高めるには
調気功スワイショウ別法、90秒で身体の可動域を広げる法
抜長法寝際に行う究極のリラクゼーションと自己ヒーリング
養気功懐中覧月功心身を調え、気を強化する法
気感交流リラクゼーションとリフレッシュ
「気」を巡らせ、気感と自然治癒力を高めよう。
経絡気功治療法 二点一字法の応用 経穴や筋膜のつながりを使って硬結を取る法

2講話
つらいストレッチやリハビリなく、簡単に身体を整え、回復させる法
拮抗筋の反射反応と脳皮質脊髄反射の活用
筋膜によるモーションブロックの解除法
人体の要、仙骨と頸椎後頭下筋を連絡して全身を整える法
吐いても残る邪気と緊張を除去する呼吸法と心身を活性化する完全呼吸
腰椎付近の固い硬結を中殿筋と連絡してみるみる柔らかくする法
慢性疲労や倦怠感を取り去る仙骨と腎臓の操作法

3瞑想実習
呼吸のたびに心をクリーニングし、自在な自分を創ろう
リラクゼーションと脳を活性化するための自律訓練法
リフレッシュを図るマインドトリップ
5感から6感への心の小旅行
自然の一部分=自分の解放
自然と一体になり自在になろう

※テキストをお持ちの方はご持参下さい。

※当日はリラックス出来る服装でお越し下さい。

◎気功と講話の間に休憩をとります。その間、お体の調子の悪い方はお申し出ください。
無料で、不調の消えるヒーリングを施術いたします。

※親しい方とお誘い合わせの上、多数のご来場をお待ち申し上げます。
新しく参加される方と同行して頂ければ幸いです。

◎無料懇親会を例によって講座終了後、嵐山自宅にて行います。
お時間の許すかぎりご遠慮なく、お食事、ご歓談ください。
「秋から冬への気を養う料理」を味わいつつ、楽しく秋の夜長を楽しみましょう。^0^

主催

■気の科学研究所

http://www.kinokagaku.com

桂駅西口会館(阪急桂駅より徒歩2分)1F和室
TEL:(075)381-4119

※講座も懇親会も、当日はリラックス出来る服装でお越し下さい。
※当日は、講座で無料ヒーリングしますので、不調のある方は、お気軽にお申し出下さい。
※テキストをお持ちの方はご持参下さい。

問い合わせ、詳細は『気の科学研究所』
TEL. (075)381-4119 まで
MAIL. kinokagaku.@palette.plala.or.jp

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