気の科学研究所 京都 カウンセリング 京都 ヒーリング 風水 気功 体験講座

★日時：２０２５年 １０月１１日（土）
第２土曜 午後２時から午後４時半まで
★講座：２０２５年１０月度　「気の科学」体験講座
★費用　５０００円　（会員以外の方は６０００円）
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気のニューテキストには、奇経・交会穴・特効点治療を組み合わせた、
効果的なパワーシール・鍼灸・指圧療法が載っています。
症状別に全てが網羅してありますので、ニューテキストを活用してくださいね。
受講生、及び会員の方は　更新時に１冊無料進呈。会員以外の方は、
1冊1万円で、気を込めてお届けします。

日本では昔から「春の木の芽どきは、おかしくなる人が多い」と言われてきましたね。ｗ
実は、これは科学的にも事実なのですよ。

卒業や進学、入学や入社など、新しいことが始まっていくことに対する不安や、
降ったり止んだりの天候不順、菜種梅雨の鬱陶しさ、
陽気が高まるにつれて心の活動が活発になっていくことなどが、その要因かもしれませんね。

しかし、「木の芽どき」は日本だけのことではないのです。
季節とうつ病との関係は医学の祖ヒポクラテスやソクラテスの残した言葉の中にも触れられていました。

今世紀に入ってからは、WHOの調査で、うつ病の季節変動が系統的に研究されるようになりました。
国が違っても、確かに月でいえば３月・４月・５月　季節では春に発病や入院が多いのです。

その調査で分かったことは、９月・１０月、１１月の秋が多いことも目を引きます。
「木の芽どき」のみならず。実は「枯れ葉どき」もまた、あぶないのです。＾＾；

わが国では、山梨医大のグループが発表した調査があります。

イミプラミンという抗うつ剤の使用量が季節によってどう変動するか、
６年間にわたって調べたもので、やはり秋（９月・１０月・１１月）が最も多かったのです。

そして、このような季節的な変動を対象とした研究は、
近年はむしろ「枯れ葉どき」を主要なターゲットとして選んでいます。

医学にとって重要なのは予防です。

精神、神経系の病気、あるいは病気というほど深刻でなくても好不調の波に、
リズムの異常が関係し、それが特定の季節に悪化する、
ということであれば、それを承知して事前の手を打ちたいものですね。

季節性感情障害と睡眠、覚醒リズム障害は、
共に生態リズムの異常が関係していると云われています。

特に後者では、体温、ホルモン分泌など、
生体が持つ各種の日周リズムを同調させることが、予防につながるのです。

季節性感情障害も同様にリズムの同調障害だと考えると、同じ予防法が有効です。

予防にせよ、治療にせよ、人体科学的整体法では、自律神経を整えるための技法や、
視交叉上核（睡眠と行動や内分泌等の生理的現象の概日リズムの最高位中枢）、
迷走神経（ 頚部から胸部、腹部の内臓や心臓や血管などを支配する中枢）などに
直接アプローチする技法が、とても有効な手段であると確信しています。ｗ

現在の時間生物学の知識では、日常生活における「リズム障害予防法４原則」が提唱されています。

１． 規則正しい生活
２． 午前中の日光浴
３． 午前中の運動
４． 朝食を欠かさないこと

「１」については説明には及ぶまいが、あまり規則正しい生活も味気ないものです。ｗ
「２」から「４」は、いずれも生態リズムの同調因子として重要なものです。

「現実的でない」などと簡単に諦めず、
「バナナ１本と牛乳だけでもよいから朝食を食べ、
朝の光を浴びながら、少し先の停留所まで速めに歩いてから通勤のバスに乗る」など、
できることから工夫するのが健康の勧めではあります。ｗ

また、日常生活で何か興味、関心の対象を持ったり、
充実感を抱いたりすると、睡眠やリズムに好ましい影響が与えられます。

つまり、張りのある生活をする、ということで、これを５項目に加えることもできますね。

５． 励みと弾みある生活

生活に緩急のリズムをつけて、活き活き生きるライフを構築しましょう。

人は人間（じんかん）に生きる存在。
人間関係も活用して、気を養い、気を安らげたいものですね。