全国各地、豪雨の被害が多いこの夏ですが、いやはや野菜が高いですね。＾＾；
小松菜198円とか、サニーレタス2９８円とか、2，3倍に値上がりしてるし。ｗ
ガソリン価格も高いので、シャフ・シュフ・シェフの変格三段活用の身としては
工夫を要します。（笑）
買い物は情報戦、シティサバイバルをコンセプトとして調達を図らねばです。
今夜は、比較的安い野菜に活躍してもらい、食卓を彩ることにしましょう。
朝はステーキとサラダ、スープのところ、炒飯という禁断のでんぷんを摂ったの
で、昼は食事抜きで腹も減らず、一食分食事代が浮いた。ｗ
ああ、小市民。（自爆！）
昨日、今日と急なカウンセリングが入りましたが、良い解決が図れいい仕事がで
きて気分も上々。＾＾
料理も仕上がりましたので、冷やすべきは冷やし、然るべくハイボールから飲み
だそうとウズウズしております。（ワラ）
今日の料理は、次の12品です。
お時間ある方は、どうぞご来宅ください。＾＾
１．白菜と4種豆の温サラダ、胡麻ポン酢ドレッシング掛け。
２．モヤシ炒め、ステーキソース風味。
３．冬瓜の和風だし煮込み。
４．鶏肩肉の生姜風味ジューシーから揚げ。
５．モロヘイヤとシイタケの天ぷら。
６．ワカサギの天ぷら。
７．麩と玉ネギ、プチトマトの酢豚風。
８．湯がきスィートコーン。
９．鶏胸肉とキャベツの生姜炒め。
１０．乾煎り赤ズイキの胡麻三杯酢。
１１．焼き長茄子、おろし生姜添え。
１２．チャーシュー、レタス、プチトマトと冷麺風コンニャク、玉ネギポン酢掛け。
