昨夜の料理は

何を食べましたか？
ご飯やパン、麺類などのでんぷんをカットした食生活では、どうも品目が多くなるようです。

週に１,２度、朝食に１００〜１５０ｇの胚芽米を食べるのですが、でんぷんを摂ると、
ずしりと腹に溜まるのが分かりますね。＾＾；
昼食は、要りませんから。

さて、昨日のメニューは、以下の９品でした。

１．オイスターソース漬け牛角の唐揚げ。
２．アサリのからし酢味噌和え。
３．スペアリブ。
４．ニベ鯛と焼きネギの煮物。
５．ニベ鯛の塩焼き。
６．2種トマト・サニーレタスのクルミ・ヨーグルトソースサラダ。
７．鶏のガーリック風味唐揚げ。
８．大根葉の一夜漬け。
９．オニオンシライス・ツナ・プチトマトのイタリアンサラダ。

今日のカウンセリング予約は、三名様。
気を込めて、良い仕事しよう。＾０＾
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福田　龍博