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９月８日は旧暦八月十五日に当たり、中秋の名月でした。
１．実際の満月は昨日の９日で、京都では朧な夜空でしたが、皓々とした望月が
見れました。

この日の月はスーパームーンと称して、月が地球に接近して普段より明るく見え
る月。
月が地平に近い位置にある方が月はより大きく見えるので、月の出から観ればよ
かったかも？＾＾；
ちなみに今年のように7月12日、8月10日に次いで9月9日と三度もスーパームーン
が出る年は少ないそうです。

江戸時代の書き物を紐解くと、「この十年で、中秋の月が愛でられたのは、一度だけじゃった。
あとの九度は、雨ばっかりやもんね。くすん。（意訳＾＾）」とあります。
やれ台風だの、秋の寒冷前線だの、秋の長雨に見舞われてたようですね。＾＾；
この傾向は、現在でもタタリの如く続いてるようですが、朧（おぼろ）月とはい
え見えてよかった。＾＾

２．昼間はご覧のような秋空で、昼間は爽やかな天気。
野菜は高かったけど、良い買い物日和でした。

さて、今夜は十七夜で立待月ですね。
山の端に出る月を「立って待つ」という意味ですが、そこまでヒマではない。＾＾；
今日は雲がでていますが、涼しくなったので夜半にしばし月を仰ぎながら飲むと
しましょう。

明日は十八夜の居待月、明後日は十九夜の臥待月と、段々月の出が遅くなり、下
弦の月夜になって行きますね。
秋の夜長は良いけれど、夕暮れが早くなるので、気分に寂寞、哀愁の陰りが出る
ようです。＾＾；
秋の心は愁いなりけれですね。

季節の移ろいも人に影響を与えるものですが、月の満ち欠けもまた然りです。

満月は、月の引力が最も強くなります。
統計上も満月の日には人の出生率が高くなったり、浮腫みや不眠になったり、出
血量も増えるのは、月の引力が人間の血液や体液をも引っ張り、神経が活性化す
るからではないかと言われています。

これから新月にかけての上弦の月は、陰りと排出のリズムが働きます。
ストレスや溜まった毒素、余計な悩みをデトックスして行きましょう。＾＾ｖ

溜まった毒素といえば、今朝、キッチンの下から水漏れがあり、業者に調べても
らったところ、永年の油脂が恐ろしく詰まっての逆流だったようで・・
あれこれトータルすると６万円の出費。＞＜
毒素の出るのは良いけれど、不用意に金銭が出て行くのは困る。。
タタリじゃあ。（爆）

中性脂肪が溜まってタタリ為さぬよう、油はコレステロール流すようにエキスト
ラバージンのオリーブオイルを主に用い、でんぷん・糖質は極力カットで、料理
を調えましょう。

さあ、水曜会の料理も仕上がりました。
十六夜にいざ酔い、楽しい晩を過ごしましょう。（笑）

１．冬瓜の水晶餡、カツオ昆布風味の塩味片栗粉スープ煮。
２．鶏のハート串焼き、山椒を利かせた七味をかけて。
３．鶏手羽元のカレー風味から揚げ。
４．すりおろしレンコンとスィートコーン卵つなぎの岩石揚げ。
５．モロヘイヤの天ぷら、天つゆか塩で。
６．豚ブロックの丸ごとデミタスソース煮込み。
７．豚軟骨の煮込み幽庵豆板醤照り焼き。
８．牛ハラミ焼肉、レタス添え。
９．キュウリとクラゲのピリ辛中華和え。
１０．パパイヤのサラダ。

京都市西京区の嵐山東・松尾・桂川学区、並びに右京区の梅津・北梅津・嵐山・嵯峨学区
に避難勧告が発令されました。

こちらは雨も風も、大した激しさはなかったんですが。＾＾；
保津峡、亀岡辺りの昨日からの雨が、桂川を増水させているようですね。
渡月橋は今、渡橋禁止になっています。

渡月橋から川沿いに、中ノ島公園、嵐山公園、嵐山東公園、松尾公園と続いて松
尾大橋に至るのですが、はてさて？
昨年は５０年に一度の大雨がタタリ、渡月橋付近は水害に遭いましたが、今回は
如何でしょう？

１．嵐山東公園の遊歩道から望む、松尾橋の光景。
河原は濁流に隠れていますが、ずいぶんな水かさです。
こちらの雨は収まっているのですが、まだ増水があるかも？＾＾；

２．中洲が消えて、濁流が流れていますね。
シラサギやツバメ、ヒバリ、スズメなどが巣を流されて避難しています。

３．川沿いの遊歩道は、浸水しています。
このまま増水すると公園も浸水しますが、堤まではまだ相当な高さがあるので住
宅は大丈夫でしょう。

４．すっかり雨はやみ、風もなく、ただ満々濁々と水の流れることよ。
それにしてもどこに避難せよというのだろう？＾＾；
地形から観て、山に登るまでもなく、家が安全、安心と思いますよ。

昨日の気の講座開催時間には、雨も風もなく、一部日が照ってたんですが。
今日の法則講座が終わり、雨風が収まっての避難勧告。
あまり実感がなく、釈然としません。（笑）

渡月橋まで見に行く気はありませんが、無事であってほしいですね。

今日の京都は晴れですが、朝から冷えが厳しいです。
関東地方も冷えてるだろうな？

今朝は高雄病院での検査日でしたが、渡月橋から見る愛宕さんも雪化粧でした。
嵯峨野から広沢の池を通りましたが、ご覧のように雪景色。
キューピーちゃんの如き短髪では、マフラーと帽子が必需ですね。＾＾；

検査結果は、食後１１０分後の血糖値が１２４ｍｇ。
空腹時血糖が１０９以下が正常なのでほぼ安全。
ＨｂＡは６．２以下が正常なところ５．５で問題なし。＾＾
尿検査も異常なかったけど、これでも糖尿病？＾＾；

昨日、一昨日はでんぷん・糖質カットのＳＪＴに徹したからかも？＾＾

γーＧＴＰが１８７、ＬＡＰが８８と高かったけど、暮れからかなり飲んでたの
で、まあこんなものでしょ。ｗ
中性脂肪が１４９上限のところ２００とこれも高かったけど、太った割には１２
月より減ってるからよしとしましょう。＾＾；

大好きな正月の餅は、やはりタタリますね。−−
明日、今年初の気の講座の懇親会では、福井スタイルの味噌雑煮で、残った白餅
を参加者の皆さんに振舞って、成仏させることにしましょう。（ワラ）

講座では、今年の傾向と、冷えの厳しい候は冷え性や肩、腰、関節などに不調が
出やすいので、効果ある簡単な気功法で、気血の流れを良くし、温まる方法をお
伝えしましょう。

お気軽に講座と懇親会にご出席ください。＾＾ｖ
—
福田　龍博

五月は皐月で、苗を植える月ですが、これ、旧暦のお話ですね。
私的には五月は早月で、GWもあっという間に去ってく、時間の流れが早く感じる月です。＾＾；
早や、今日は第二土曜日で、月例の気の科学体験講座の日。
五月晴れの今日の一日を、充実しましょう。＾＾ｖ

昨日、ずっと以前のクライアントから、旬の朝取り湯がきタケノコを送っていただきました。＾＾
タケノコは筍と書くように、竹の旬で、五月を味わうに格好の食材ですね。
安全性に信憑性の欠ける中国産と違って、京都の洛西の産ですので味も期待できます。＾＾
今日の懇親会のおもてなしには、これで二品ほど料理を調えます。
買えば高いので、助かりました。（貧）佳子ちゃん、ありがとうね。＾＾

今日の講話は、気は心。縁起を良くする１ポイント効果のお話と、NLP（神経言
語プログラム）にあるラポール（信頼関係）や好意・共感を得るペーシングにつ
いて気の概念から効果的なコミュニケーション法をお伝えしようと思います。

４人ほど欠席届けがありましたが＾＾；ご都合のつく方は５時からの懇親会に参加、
乱入されても大歓迎です。（笑）
ご用意した料理は、以下の１３品です。＾＾ｖ

１．サニーレタスと茹で蛸のサラダ。
２．牛腿肉のロースト・ビーフ、すりおろし玉ネギドレッシング掛け。
３．タケノコのチーズ味噌焼き。
４．鶏皮のパリパリ揚げ。
５．タケノコと新ワカメの若狭煮。
６．姫ホタテ貝の酒蒸し。
７．ビンチョウマグロの角切りワサビだし醤油漬け。
８．春キャベツとブナピーのタイ・タクミソース炒めと豚ロースの甘辛生姜照り焼き。
９．枝豆の塩茹で。
１０．エノキ、カニカマ、ミツバの香りポン酢和え。
１１．椎茸、エリンギ、結びこんにゃくのラーメンスープ煮。
１２．ヤマブキの実山椒、椎茸茶の煮もの。
１３．大根とジャガイモ、鶏手羽元の二十一丁コラーゲンスープ。
これは牛テール、豚スペアリブ、鶏ガラの二獣一鳥を煮だしたスープに赤だし味
噌、昆布、味醂、醤油、ニンニクなどで調味した、常温ではフルフルの煮凝りに
なるヤクゼンスープです。
肌や粘膜の保湿をしっかりっして、気候の変化に適応していきましょう。＾＾ｖ

京都の１０時半の気温は１９℃で、陽気はますます盛んになって来ました。
買い物に行くにも、気分が良いですね。＾＾
１．松尾の堤には黄色いセイヨウカラシナが満開で、散り始めた仕舞い桜を彩っています。
２．松尾の割烹、川よしの傍の桜が見事ですが、これから３日ほど桜吹雪が舞い散ることでしょう。

今月に入って１４人のカウンセリングを終え、親の介護の手立ても終えて、今日は予定なく、
のんびり気分で過ごしました。
明日は歩いて、カラオケにでも行ってみようかな？
やらねねばならぬことは一杯あるのですが・・・リフレッシュや気分の転換も必要ですね。＾＾；（吽）

さて、今日の水曜会は誰が来てくれるでしょう？
今日のメニューは、以下の１３品です。

１．ナスのテチャップ、蜂蜜、酒、醤油ソース、チーズ焼き、マヨネーズ掛け、パセリ散らし。
２．厚揚げとターサイの中華風オイスターソース炒め。
３．鮭の皮のパリパリステック。
４．スペアリブのステーキソース照り焼き。
５．ホタテガイの酒蒸し。
６．グリーンリーフとプチトマトのサラダ、ヨーグルトドレッシング掛け。
７．枝豆の塩茹で。
８．レタスと羊肉のみぞれ冷しゃぶ。
９．ポークロース、フライドオニオンのキウイ、羅漢果、蜂蜜、醤油ステーキ。
１０．干した椎茸・ブナピー・シメジ・エリンギとエノキ、水菜、豆腐のカツオ・昆布・貝・ポーク・鶏だしの山賊鍋。
１１．つぶ貝の壺煮。
１２．黒メバルの塩焼き、甘塩鮭の焼き物、サバの塩焼きセット。
１３．カラスカレイの煮つけ。

４．我が家の門横のちっちゃな八重桜も今が満開です。
焼酎ロックかハイボールにでも花びらを浮かべて、一杯のんびり飲りましょう。
＾＾ｖ
龍彌がジムの練習を終えてから来るとのことですが、０時をまわることもあるので、良い子は寝てるかも？（笑）

旅のデジカメ画像データを復元しようと、無料ソフトをインストールして励んで
みたところ、結局ギブアップでした。ｗ

したところ、ＰＣの容量がメ一杯になってるし、ＨＰサポートに教えてもらって
も、自分ではどーしてよいやらワケワカメ。＾＾；
有料でもいいから、遠隔操作で直してくれたらありがたいのですが、ならぬもの
はなりませぬ。。摩訶般若波羅蜜多心経。（ワラ）

やはり、餅は餅屋とＰＣレスキューセンターに救助を依頼し、返す刀でデジカメ
データは専門の復元サービスに回しましたわ。。

出費は高くつくけど、一件はこれで落着しました。＾＾

どうも朝からモヤモヤおかしな気分と、怪しく不快に蒸し暑い日でしたよ。

如何なる法則性か因果関係かと暦を見るに、辛巳の日ですね。
我が空亡してる月柱と干合支刑する日で、ややこしい苦心が生じやすい日でした
わ。＾＾；

観てみるに、劫財・死の月干が偏財・帝旺と干合支刑して、今まではっきりしな
かったことが全て見通しが立ったのはよしとしても、取り引きの拡大、金銭の出
入りの激化を伴うはずが、刑働いたのか、今日は一切の収入はなかったし。ｗ
予約は入ったけど、時間的にキビシイ日取りなるも、良しとしましょう。
お役に立ってなんぼのモノですからね。＾＾；

料理の準備をほぼ済ませ、いつもの伝で、危うくデジカメで写すところでした。
アブナイ、危ない、写せばデータがパーになること必定。＾＾；
急ぎメモリーカードを引き抜き、復元センターに投函しました。

明日は壬午（みずのえうま）の日で、天地徳合日となります。
人の役に立つことを課題として、喜び事が発生しやすい日。＾＾

散髪に行きＱＰちゃんになって、禊してから、壬午（じんご）にちなんで、ブレ
ンド焼酎「神護」を作成することにしましょう。

酔い、ちゃう、良い晩、素敵な明日となりますように。（念）

台風１１号が近づいてますねぇ。。
京都は昨夜から雨が降り続いており、桂川も増水して来ました。
渡月橋、大丈夫かな？＾＾；

昨日は雨の中、琵琶湖の花火大会があったようですが、
今日の淀川の花火大会は、明日に順延。
明日の夜には、雨も去ってくれるでしょう。

めったに第２土曜日に雨は降らないのですが、今日は生憎。。
本日の気の講座は、４名の欠席を伺っていますので、閑古、閑古。＾＾；

雨降り、好きくないんだけど、仕方がない。
風雨の音に耳を澄ませて、瞑想に主点を置きましょう。

今、懇親会の料理を作ってるのですが、あまり多く作ると余ってしまいそう。

１．セロリと冬瓜のタイ・グリーンカレー。
２．手羽元のタンドリーチキン。
３．鶏ミンチとヒジキ、枝豆のつくねバーグ。
４．焼きナスの生姜つゆ浸しは、冷やしておきます。
５．ゴーヤのツナマヨネーズ和え。
６．ゴーヤのガーリックチーズから揚げ。
７．ハタハタのから揚げ。
８．松茸風味のハモ・豆腐・ネギ鍋。

トースターがチンと鳴りました。
９．黄ズッキーニの削りカツオ・醤油・マヨネーズ焼きの完成です。

これぐらいにしておいて、足りぐるしければ、ちゃっちゃと即席で作るとしましょう。
余れば、明日の法則講座の後で、ランチに出すことにしますね。＾＾ｖ

昨夜はよく晴れて、皆既月食が綺麗に見えましたね。＾＾
門脇に坐して、月光浴を楽しみましたが、コオロギの鳴く声、吹き渡る秋風、怪
奇ちゃう皆既日食の光景に趣のある時間が過ごせました。

一夜明けて、今日の京都は曇天ですが、今宵も十六夜の月が朧に夜空を照らすこ
とでしょう。

これから１０月２４日の新月に向かって、下弦の月が欠けて行きます。

欠けて行く月は、解毒、洗浄、発汗、発散、乾燥、固定の作用があり、新月に近
づけば近づくほど、その力が強まって行きます。

手術や治療などには、最適の時期になります。
この時期には傷口からの出血が少なくなり、統計上も手術の成功率が高く、回復
時間が短くて済み、醜い傷跡が残る度合いも少ないといいます。

また、消毒や掃除、洗濯などの家事など、汚れが落ちやすく、効果が上がる時期
といえます。

少々食べても太りにくく、浮腫みなどを解消するにも、ダイエットやデトックス
にも最適の時期です。
血を綺麗にする飲食を心掛け、余分なものや負の想いを取り除き、心身の解毒と
浄化を目指すことが効果的です。

龍彌は試合で判定負けでしたが＾＾；怪我もすっかり治り、あまり落ち込んだ様
子もなく、また新たな課題へと進むことでしょう。

月の作用で潮の満ち引きがあるように、上昇・下降の波は付きもの。
自然界のものには全て、リズム、周期、波動の変化があります。

ピークより生まれ、満ちて行き、ピークより欠けて行く月のリズムは、ひと月一
月を止まることなく上昇と下降の波動のリズムに合わせて生きる知恵を教えてく
れるような気がします。

日、月、合わさって明るく、太陽と月の運行も活用して、活き活き生きる生活を
ライフスタイルにしたいものです。

10月8日の今夜は満月ですが、月が地球の影に全て入りこむ「皆既月食」ですね。

日本のほぼ全域で、満月が突然欠けて行き、再び満ちていく姿を見ることができます。
全国で見られるのは、2011年12月10日以来3年ぶりとのこと。
晴れて良かったですね。＾＾

部分食の始まりは18時15分からですが、欠け始めは月の出すぐなので、東が障害
物なく開けていると見えますね。

今回、月が地球の影にすっぽり隠れる皆既時間は、19時25分から20時25分の１時
間もあります。

もとの満月の姿に戻る21時35分まで、東から南東の空を眺めてみるのも一興です。
もちろん、手には焼酎ロックのグラスを忘れず。（笑）

皆既月食といっても、月が真っ暗になって、何も見えなくなるわけではありません。
太陽の赤い光が地球の大気によって屈折し、影に入り込んで、かすかに月を照らすため、
いつもより月が赤っぽく、赤銅（しゃくどう）色に見えるはずですが、毎回同じ
色になるわけではありません。
今回は、どんな色合いを見せてくれるでしょうね？

スピリッチュアルな世界では、皆既月食は古い業（カルマ）が消え、新しい自分
が再生する効果あるときとか。
拘り、囚われた想いや許せぬ感情を月に託して浄化し、新しい気づきや発見が生
じるよう、月光浴しながらちょっと瞑想してみたい気分でもあります。

快晴の今宵、晴れの気分で天空の月食を眺めるのは気持ちがいいでしょうね。＾＾
今日、厳密には１７：４８が二十四節気の寒露に当たり、陰気増長して降る露は
寒冷なりとありますので、日中は夏日ですが、夕刻からは冷えるでしょう。
一枚着重ねて、グラス片手に月を食らう。（笑）

今日はピエールに行き、田尻君にＱＰヘヤーを調えてもらい、久しぶりに稲吉さ
んにフェイシャルしてもらって気分も上々。＾＾

早目に料理を準備しておき、まったりと夜を楽しみましょう。
昼食を抜いたので、この時間が活用できます。＾＾ｖ
全ての人に平等に与えられる一日２４時間ですが、細切れの分散した時間を上手
に活用したいものです。

さて、予約もないので＾＾；読書か思索に耽りつつ、夜を待つことにしましょう。

１．二日前の十三夜、手ブレしてハートのように見える月。＾＾；
２．１３：３０に完成した１０品。
〇　ヨーグルト、カレー粉、ガラムマサラ、塩コショウで漬け込んで焼いたタンドリーチキン。
〇　カレー粉、ガラムマサラ、から揚げ粉で揚げたスパイシーフライドチキン。
〇　ハクサイ菜とお揚げのあっさり煮。
〇　鶏ミンチ、ニンジン葉、フライドガーリック、フライドオニオンのつくねバーグ。
〇　鶏のハートと青梗菜のオイスターソース炒め。
〇　豚ガツとネギの塩ホルモン焼き、サニーレタスを添えて。
〇　ピリ辛ニシン茄子。
〇　ちりめん山椒。
〇　ホウレンソウの醤油絞りお浸し、削りカツオまぶし。
〇　沢庵の花びら盛り。
３．昨日の十四夜、皓々と輝く月、やや手ブレ。＾＾；

今日は一日中雨ですね。（膝悶々）
冬なんだから、いっそ雪でも降ってくれた方が風情があるかと。（私だけ？＾＾；）
心身に不調のある人には、冬の雨は不快感が増しますね。。
外へ出ても、気晴らしにならないし、銭湯でも行って来ようかという気がしません。＾＾；
音楽でも流しながら、読書することにしましょう。

昨日は突然、愛弟子のドイツ人、和名重治郎が訪ねてきてくれました。＾＾
竹富島に滞在してたのが、もうスイスに帰るとのこと。
四方山の話をしながら、楽しい晩を過ごせました。

今日は水曜会ですが、昨日の料理の残りに、ブリの照り焼きとサバの煮込みか塩
焼きでも加えることにしましょう。

１．グリーンリーフのイタリアンドレッシングサラダ。
２．もずくの土佐酢。
３．鶏の胸肉、キクラゲ、青梗菜の中華炒め。
４．鶏の胸肉のピカタ、プチトマト添え。
５．鶏の皮と腿肉の和風唐揚げ。
６．蕪の味噌汁。
７．シメジ、九条ネギ、小松菜、水菜の野菜炒め。
８．豚ロースの生姜炒め。
９．大根のカツオ漬物。
10．（冷蔵庫にはハマチのなめろう）

金曜日は高雄病院の検査なので、でんぷん・糖質カットのＳＪＴで中性脂肪値落
とさねば。＾＾；
富山の了元和尚、血糖値落とすには、ＳＪＴが効果的ですよ。＾＾ｖ
ＳＪＴ，先土器・縄文時代の糖質制限食。（笑）
砂糖の代わりには、糖質０の羅漢果、ラカンＳを使うと良いです。

前回の検査では、枝豆の糖質で引っ掛かっちまいました。＾＾；
玉ネギや白菜にも、もちろん南瓜にも糖分があるので、量は控えねばなりませんが。
酒は焼酎やウィスキーなどの蒸留酒が、血糖値を上げません。
高雄病院の理事長、江部康二先生の「食品別糖質量ハンドブック」には、１００
１食品の糖質・カロリー・塩分・タンパク質量が一目で分かるようになってます
ので、ご活用ください。

人類７００万年の歴史の中で、穀物（糖質）を摂り出したのは永くともたった１万年。
同時に生活習慣病や癌が発生しているのですから。
糖質制限というよりは、人の元来の食事に戻るというのが、康さんや兄の洋さんの考えです。

糖質を摂ると、血糖値は急速に上昇し、これを下げようと大量にインスリンが放出されます。
インスリンは筋肉などにエネルギー源として血糖を取り込ませる一方で、余りを
中性脂肪に変えてしまいます。
また、血糖値が上昇するたびに、血管内皮を傷つけ、本来のエネルギー源である
脂質が使われなくなるので、代謝も乱れます。
一日何度も糖質を摂る生活がよろしくない所以ですね。

たまにはラーメン食べたいけど・・＾＾；
検査結果が良ければ、昼食にラーメン探査官として活躍することにしましょう。（笑）
—
福田　龍博